她拿起手机，在搜索引擎里输入：如何保持心平气和？

页面转换，跳出满屏鸡汤，林沐辰逐条轻声念了起来。

一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动，可以有效缓解紧张烦躁的情绪。

这个简单，林沐辰下定决心，以后要坚持体育锻炼。

二、晒太阳，著名精神病专家指出，阳光可改善抑郁病人的病情。

这个更简单，林沐辰侧头看到窗外艳阳高照，正好透过透明玻璃窗照到她的身上，她伸出手臂感受着温暖的阳光，顿时觉得心情舒畅许多。

三、吃香蕉。营养心理学教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可以减少不良激素的分泌，使人安静、快活。

这个？林沐辰犯了难，香蕉是她最不喜欢的水果之一，想到那滑腻的口感，心中直犯恶心，这条还算了吧。

四、找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。著名心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可以通过流泪排放出来。

怪不得男人的平均寿命比女人短，原来女人爱哭啊！

五、听音乐，音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质。

这个不错，林沐辰有些想念她的那架钢琴，父亲在她七岁生日那年从拍卖会上为她拍到的，据说是三百年前一位欧洲皇室公主最钟爱的钢琴。

本章未完，点击下一页继续阅读。（1 / 2）