萧遥最先开始练体的自然是下盘了。

千里之行，始于足下。

下盘的腿部力量强度，决定了一名低阶练气期修士的身法速度、爆发力，以及反应灵敏。

它所能发挥出的力量，比手臂打出的力道要强得多。

下盘稳不稳，在筑基期之前，还没有完全脱离凡俗之流的练气期低阶修士交战中至关重要，是决定成败的一大因素！

而炁体源流的功法中，对于使用腿的要求也很明确：爆发力必须强，速度须快。

如果你双腿发挥出来的身法速度快至一个程度，灵敏度达到一个恐怖的地步，让同等修为的对手术法、拳脚都追不上你的步伐，那他就只有挨打的份了，胜算已经有了九成，算得上稳操胜券！

如果双方是生死决战，爆发性的一腿力量下，更是能让人都为之致命！

炁体源流就是朝着这个目标，以炁体加持下力量的爆发性取胜！

萧遥那是说做就做。

他并没有着急给小腿绑上负重的沙袋，只是从简单的跑步爬山开始做起。

自从开始修真之路以来，宗门让弟子们整天都是打坐修炼，都难得出去透下气，身体都快生锈了，萧遥打算先适应一下。

山中的路比较不太好走，萧遥尽量避开了那些弯曲崎岖的路，却还是容易磕磕碰碰到，一不注意就会扭到脚，造成损伤。

为了保持体力，萧遥特意控制着呼吸的力度频率，右脚却不小心在一块石头上拌了一下，扭了，脚裸处生疼生疼的，但仍咬牙坚持，只是渐渐放慢了速度，沿途翻越一座座高山，只在一个区域的范围之内来回。

也好在目前妖兽山脉没有青云门的弟子门人进入，否则，让他们看见，非得把萧遥这种照搬自地球世界的新颖锻炼方式，当成神经病不可。

渐渐地，萧遥微微喘着粗气，感受到了热能开始产生，身体里越来越热，汗水从额头脸颊流下，不到一会儿，就已是汗流浃背，打湿了衣衫。

默念着简单的外功法门心法，开始吸收被急剧消耗的热能，进入肌肉之中，以每一块肌肉为一个小烘炉，缓缓炼化，产生的活力充实着肌肉。

尔后，第一丝炁体终于自然而然地产生了，从腿部的一块肌肉之中脱体而出，在肉身中雀跃穿行，最后听在肉身的旮沓里。

萧遥有些兴奋，咧嘴笑了。

事实证明，这样非常有效！

比养炁的速度要快很多，大大提升了效率，只不过对于身体的损伤也是不小，若不事先准备充足，怕是有暗伤的危险！

既然非常有效，有了经验，接下来的事情就好办多了，只要重复这个过程就行了！

望着眼前这座山，萧遥眼中散发着一股坚毅。

呼出一口气。

换气过后，缓过一口劲，再次向山上进发，也向着这具羸弱身体的极限点进发。

等突破第一个极限后，萧遥还会不断地向着下一个极限挑战，还有适应下来后，拭目以待的负重练体！

……

缥缈宫，身心疲惫的萧遥泡在一方盛着药液的药鼎里盘坐下来，靠着药鼎的内壁，只余一个脑袋在外边。

腿部的疲软、酸胀让他几乎脱力，不禁苦笑。

简简单单的跑个步而已，只是突破了两个身体极限，又续力跑了一会就再也跑不动了，觉得再跑下去，再怎么压制速度，用上技巧，腿也真的会直接废掉，对于体力的消耗也是极大的。

至于负重，根本没用上！

唯一的收获就是那四丝新增炁体了！

萧遥缓缓吐出一口长息：自己目前的身躯还是太羸弱了些！

只能等缓个一两天后，完全适应了，再尝试更高难度的挑战！

运转着枯木逢春功法，从内到外为腿部恢复，温热的药液舒缓着萧遥的身体，身心放松下来，昏昏欲睡……

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