不论它治多少种病，总的离不开这句医理：寒头暖足，益寿良方，身动心静，养生大法。

苏东坡有次目暗昏花，以为读书太多，用眼过度。老医教他搓涌泉，遂得目暗生光，

于是在庙宇里打坐时，也搓涌泉。

还作一诗曰：

东坡搓足心，非为学观音。

只为双目明，事事看分清。

原来，涌泉能润眼养睛，眼保健操如果能加上搓涌泉，比如猛虎添翅，雄狮戴角更加威猛无比。

道家修士认为，无论大病恶病，双足心转暖，便是好转；无论小疾微恙，手脚心变凉，即是加重。

故伤寒病之回阳，必以足心转热为断。

凡服食医生之汤药，若双脚变凉，则思路不对，若双脚转暖，便是方向对，努力没白费。

涌泉穴又能引热下行，无论胸肺上焦多热，涌泉贴大蒜泥，能令心胸暖，使寒热对流，虚实沟通，百病轻安。

此法乃治疗口腔溃疡，慢性咽炎，虚烦上火，烦躁失眠的妙招！