本来从养身学上来说，每天最佳的的沐浴时间一般都是在下午三点到晚上九点之间，这期间更有利于人体肌肤的放松和调整，且沐浴时水温不宜过高，泡浴水温最好维持在四十摄氏度上下，单次入浴时间控制在十五分钟为佳，最好不要轻易超过二十分钟，洗澡的时间过长容易使皮肤皱缩、干燥，这一点老年人必须值得注意。

芦志强由于工作的原因，每天只有等把小丫头许愿顺利接回家以后，才能进浴室里洗澡。

众所周知洗澡能够清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。

而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病，例如食欲不振、身体疼痛、手脚冰冷、便秘、身体疲劳、脚步沉重、浮肿等。

在生活中，很多人会发现无论身体多疲劳，只要用力搓一搓脸，马上就会神清气爽起来，这样看似非常神奇，实际情况却是因为人体的脸部分布着很多表情肌、穴位和敏感的神经，在热水的刺激之下，血液会加快流动的速度，如果在这个时候配合搓脸，可以同时舒展表情肌。

要知道在中医理论里，人的脸上有很多种穴位，例如在眉头，归属于足太阳膀胱经的攒竹穴，经常揉按此穴具有疏经活络、明目的功效，主治眼睑下垂、近视、斜视、呃逆、头痛、眼疾、浮肿等病症；

位于眉峰，归属于经外奇穴的鱼腰穴，具有疏经活络的效果，主治上睑下垂、脱眉、鱼尾纹、近视、斜视等病症；

位于眉尾，归属于手少阳三焦的经丝竹空穴，具有袪风明目、除皱美颜的效果，主治：面瘫、眉毛脱落、鱼尾纹、近视、斜视、目赤肿痛、眼睑跳动、眩晕、头痛等病症；