“病还能预防？”洪华有些不信冬雪说的，她可从来没听过病还能预防的。

“这是自然，你看有些人身体一向康健，而有些人则身体一向不适。这可不仅仅是什么天生的问题，主要还是后天造成的。再者，你看我以前身体好好的，但因为之前生活习惯变了，身体也就差了。”冬雪毕竟所见所闻跟洪华她们不一样，她便跟洪华聊起了关于养生的事。

“那到也是，那你说。我们都做些什么，保持健康呀。”洪华转眼就变成了一个好学的好奇宝宝。

“其实所谓养生就是要保持身心健康，达到愉悦舒适的状态。”冬雪其实也不系统，只能把她知道的和理解的一一阐述，“我虽也了解的不够透彻，但也知道平时多锻炼的人，比如走路，爬山，干活的人，身体素质都会比整天呆在屋里不动的人要好，就是说会强壮一些。”

“那就是说，那些病秧子都是因为没运动啦。让他们多干干活，是不是就会好转。”洪华听说干活能使身体好，就想到了那些长期生病的人。当然，她也想起了之前程东远跟她说的，冬雪因遭遇山匪受了外伤，结果修养了一个多月，但因为冬雪心情不好而整天躲在屋子里，那身体确实一直不见好。直到后来冬雪振作起来，心态摆正，又出门走动，才更快地好了。原来这就是锻炼比不锻炼要好呀。

“是呀，不过也要适量。运动的话，还可以跑步，跳绳，打球等等。”

“就是你平时无聊拿着绳子跳，这样也能使身体健康？”洪华想着自从从程府搬出来后，冬雪就经常跳绳，原来是为了让她自己的身体好得快些。

“这些都是有氧运动，能出汗。而出了汗呢，身体的毒就排出来了。身体毒素少了，自然会更健康的。”冬雪也不知道怎么解释跳绳的好处，之前她跳绳也是为了把自己的腿脚练结实了，还有就是不停地跳动能忘记其它。

“那多做运动就能预防生病了吗？那你的每个月月事也能调节吗？”洪华有些疑惑，按冬雪这样说，她可是天天运动了的，又是干活又是跳绳又是走路的。可痛经也没见好呀？就是她自己每天也是忙个不停，但月事来的时候也还是有些微微疼痛的。

“运动调节的是我们身体的体质，体质好了，就不容易生病呀，尤其是感冒发热那些。当然并不是对什么都有用，而且也要适度，要是过多锻炼就会适得其反的。”冬雪想了想，继续说道，“我每月痛经，是因为我已经生病了，光预防是不够了，还需要调理。”

“所以，你要坚持听大夫的，每天按时服药。”洪华特别认真地讲，“从现在开始，我不能让你再这样三天打鱼两天晒网了，要好好监督你。”

“拜托，你已经在监督我了。你都不知道最近几天，我被那一碗黑乎乎的中药喝的都没有食欲了。”冬雪这样说也是实情，那中药的配方散结排毒，但容易造成胃寒而影响食欲。

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