长烟学着小虎的动作蹲下来，虽然动作难看了些。可她也不挑剔。

周雨走过来，对着小虎说道：

“离一个时辰还有一柱香的时间。”

小虎没有回话，他已经在这蹲了快一个时辰了，可他知道，姐姐给自己说一个时辰，那他就蹲一个时辰，这也是他自己对早上晚起的惩罚，以往，姐姐只会让他蹲半个时辰而已，不过，他会蹲完的。

长烟看小虎已经满身汗水了，微吃惊，原来小虎已经蹲了快一个时辰了，可是看小虎这样，怕是也要到极限了吧，然而小虎却是没吭一声。就连小虎都可以完成，她相信自己也可以。

周雨看向长烟：

“对于练习，我不会因为你是新人就松懈，相反，对于你的练习，会更加严苛。”

“嗯！”

“很好！”

周雨按下长烟的肩膀，长烟瞬间感觉身体犹如被千斤巨石压着一般，身子一下子又蹲下许多，咬咬牙，没吭声。周雨勾唇。

“蹲马步可以增强体能、提高耐力、腰力、腿力。这也是学武的基本功，所以懈怠不得。当然，你也可以放弃？”

长烟没再说话，而是努力保持着。咬紧牙关，努力忽视从身体传来的不适。她这才蹲了一会，就感觉腿部微有些抽筋。

她不敢想象，小虎小小年纪是如何保持一个时辰的。

周雨自然满意长烟的反应，不过也还是斟酌着开口：

“你才练习，就先蹲完一柱香的时间吧。”

长烟张张嘴，想说自己还可以蹲的长一点。周雨自是看出来了。

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