长烟秋秋不敢怠慢，周雨话语一落，两人就完成了，不过在周雨没说放箭，她们也不敢让箭脱弦。

周雨也不急着让她们脱弦，不过很快，长烟就坚持不下了，手臂酸麻的厉害，秋秋这边也没好到哪里去。

两人最终坚持不下，弓拉开的弧度慢慢回归于原来的位置。

“小雨，这样太累了。”

确实，这样一直保持着一个动作，的确很累，周雨自然了解。

“从你们刚才的动作可以看出你们的姿势是否正确，你们刚刚开弓时使用全力，这样的做法是错误的。

我可以简单讲述一下射箭的基本要领。

一站位，二搭箭，三扣弦，四欲拉，五开弓，六瞄准，七脱弦。

站位：射手站在起射线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上，并且身体微向前倾。

搭箭：把箭搭在箭台上，单色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

扣弦：右手以食指，中指及无名指扣弦，食指置于箭尾上方，中指及无名指置于箭尾下方。

预拉：射手举弓时左臂下沉，肘内旋，用左手虎口推弓，并固定好。

开弓：射手以左肩推右肩拉的力将弓拉开，并继续拉至右手“虎口”靠位下颌。

瞄准：射手在开弓的过程中同时将眼，准星和靶上的瞄点连成一线。

脱弦：待开弓，瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开，箭即射出。

这些，都是基本要领，而今后，你们都要牢记这七点，加于练习便可。

还有。拉弦时不可使出全身之力，应只让两手用力扩张，肩膀的肌肉必须放松。”

“小雨，这样练，就行了吗？”

“熟能生巧，想来，你们也该知道吧。”

周雨嘴角噙着浅笑，长烟秋秋点头。

“所以，接下来，你们继续在这里练习，就像往常一样。”

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