泡灵泉不仅可以消除身心上的疲惫还可以巩固身体强度素质，所以每次训练完之后来泡灵泉效果最佳。

但是不可以在大量出汗后直接去泡灵泉，因为出汗是靠毛细血管通过毛囊而溢出的，所以在出汗的时候，毛细血管处于开的状态，当你马上泡在水里时，外界的水会通过张开的毛囊而渗透到肌肉中去，容易得风湿病，还会可能出现关节痛等，严重的会出现半身瘫痪等疾病。

当进入灵泉时，身体各处细胞会主动吸收灵气，当吸收时入灵泉的人会感觉到渗透心灵的舒适引来休眠。

当醒来时就说明身体吸收灵气已经达到了饱和。

消除了疲倦身体就充满了力量，神清气爽。

顾卿活动了一下筋骨，骨骼关节发出脆响。

顾卿极为满意：“每次泡完之后都感觉神气十足呢，真舒服。”

“也不知道今天会练什么。”

走，去找红姬姐姐（大哥）。

……

一进大厅就看见红姬在悠闲地喝茶吃糕点。

“红姬姐姐你竟然偷吃东西不叫上我。”

红姬看了她一副神清气爽模样：“你都说偷吃，我还不去实践。”

顾卿感觉红姬变得无耻了。

顾卿咧牙一笑。

嘻。

真不真诚。

真丑。

这是红姬真实想法，人家明明是可爱，你这是有直女癌吧……

红姬道：“猜猜今天会练什么。”

顾卿：“懒得想，谁知道你会让我做什么变态的事情。”

红姬接话：“满足你。”

顾卿：……

“开玩笑的不。”

“不开。”

“那就现在去。”

顾卿心猝。

红姬：“今天练个有趣的。”

“看我做一个，要记住动作，记不住打你。”

顾卿：好的大哥，你说什么都是对的。

红姬俯下身体，手掌撑地做了一个标准的俯卧撑。

起身：“懂?要标准。”

顾卿哭脸：“这又是什么东西。”

红姬轻笑：“俯卧撑。”

“先做好这项，今日等会还有。”

顾卿：那好吧……亲姐

顾卿俯下身，先放在地面一块垫子之后才开始做。

俯下身双手撑在垫子上，腿脚放直于垫子成三十度角，腰腹收紧身体手臂弯曲向前下去，再起来。

红姬纠正道：“不正确，头部往前看，不要低头。”

“下去时不要松腰腹，做之前腰腹是什么样子的下去就是什么样子。”

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