“是，”点了点头，裴文芊便上前一步，双手背在身后，极其熟练的开口，“所有人颈部运动、一、二、三、四……”

吴教练走在柏辰韬身边，开口朝他说道，“跟着他们先做。”

“是，”柏辰韬点了点头，看着站在队伍前面的女生。

女生明明也不过才十七岁而已，可是站在那里却真的有教练的风范。

格外的耀眼夺目。

跆拳道的准备运动一共有八个，分别是颈部运动、扩胸运动、体转运动、俯背运动、膝关节运动、弓步压腿、侧压腿、手关节以及脚关节运动。

每个运动四个八拍。

等做完准备运动后，又进行了十分钟的跑步热身运动以及游戏热身后裴文芊突然伸起一抹恶趣味。

“压腿，”裴文芊淡淡的说完后，略带深意的看了眼柏辰韬，不过这个小动作并没有引起其他人的注意，但柏辰韬却注意到了。

正当他不明所以的时候，就看到不管男生女生全部坐在地上，两腿分开，膝盖伸直，两脚立起，脚尖用力往回勾，两手握拳放在身体两侧。

柏辰韬嘴角微微一抽，这是劈叉啊？

“柏辰韬，你不做吗？”裴文芊背在身后的手指微微一紧，嘴角微不可查的勾了下。

所有的学员不管男女都怜悯的看了看他，这要是遇到姚安泽师兄，说不定人家看在你第一天来的份上并不会说什么，但是裴文芊师姐那就不是了，现在不过是刚刚开始。

毕竟以前也不是没有这样的事情发生。

柏辰韬抿了抿唇，艰难的坐在地上，两腿分开，努力做到最好。

可惜这不是靠聪明就能学会的，而是需要日积月累的训练才可以的。

裴文芊看了两眼，直接朝他走过去，看了看他两腿分开的弧度还不到九十度，膝盖也微微弯着，不由得摇了摇头，“膝盖伸直，脚尖用力往回勾。”