宋宜思维发散了一秒，照这架势，她以后会不会长成一个壮实的肌肉女，感觉会很酷。

她并不崇尚现在主流的幼和瘦，对她来说，身体健康就是最美的。

“修剑有多式，你现在的体质还练不了往外挥的动，就先学持剑、剑指和握剑第一式满把。”

宋宜点头，默默记到心里。

“持剑：持剑两脚并步站立，左臂内旋呈手心向后，握住剑柄，拇指扣住内侧剑格，中指、无名指和小指扣住外侧剑格，食指伸直压住剑柄，使剑身贴靠小臂垂立于左臂后，右臂伸直贴靠右腿外侧。”

宋宜抬起来剑，艰难的按照姿势背到身后。

只不过剑太沉了，身体歪歪斜斜，手也撑不住，腕上没劲，让剑也有些东倒西歪。

“手把剑握紧，剑身和地面要保持垂直，剑刃别碰到身上，虽说你没有灵气催动不了这把剑，伤不到自己，但姿势要学对。”

曙光一步步指导，极其耐心。

有的时候动作实在无法纠正，宋宜理解不了，修炼室弹出一束白光指向错误的地方。

“先坚持个三十分钟吧，坚持不不到的话，休息一会儿，下次就延长到一个小时。”

宋宜咽了口唾沫，一动不动变得身体僵硬。

紧接着没几分钟身体就僵硬不起来，有些发软。

拿着剑的手腕压的酸疼，胳膊也酸疼，不知道多久直到感觉半边身体都变得麻木，耳边有种嗡嗡的声音。

但她仍然坚持着，动也不敢动。

终于传来仙音一般美妙的声音：“好了，时间到了。”

宋宜已经浑身麻木，动也动不了，浑身慢慢放松，一两分钟手指才缓过来，剑哐啷一声掉到了地上，自己也瘫软躺到了地上。

曙光严肃提醒：“若是在战斗中，剑脱手是大忌，他是你的伙伴，是你的战友，他离开了你，你必死无疑。”

“现在你记住，除非确定绝对完全安全，否则剑修的剑从不离身，你现在拿起剑要练剑，你就要记住，你是个合格的剑修。”

宋宜看着倒在旁边的剑，伸手拽到身边，然后坚定的点头答应：“我知道了。”

她缓了好一会，休息好了，在心里默默叫了一声曙光

曙光出声：“满把握剑：右手握剑柄，拇指屈压于食指第二指节上，其余四指并拢握紧剑柄，虎口贴靠剑格。”

“手放错了，卡住剑柄的前面凸起那里叫做护手，用手指卡住护手，莫把手指放到护手前面。”

“手指也不要靠后，动一下它就滑下去了。”

“至于剑指：左手中指与食指伸直并拢，其余三指屈于手心，拇指压在无名指与小指的第一指节上。”

“对，就是这样，身体保持住，和上一次一样吧，坚持半个小时。”

宋宜欲哭无泪，感觉有点想骂死刚刚说练剑简单的自己，但是自己许下的诺，自己咬碎了牙也得坚持下来。

身体又传来熟悉的酸疼和全身发麻。

宋宜咬牙撑着，脑子疯狂回忆这辈子经历过的最幸福最开心的事。

半个小时下来她累的脑子都有些迷糊了，身体硬是没动弹一下，一点小动作都没有。

宋宜苦中作乐，脑子思维持续发散，她坚定的认为，幸好持剑和握剑这两个姿势不是一只手，如果是同一只手她一定会废。

等到曙光终于喊停，宋宜身体放松时间比上次快了一点，这次她没松开手，一人一剑一起倒在地上。