今天封砚雪之所以起得早，完全因为有几个嫂子要来，说看一些比较私密的话题，不合適有男人在现场。

“老公，你一会吃完饭就去大院，把这些吃的东西送去，省的家里还要买，你就说是我亲手製作出来的，保证没人怀疑，还会说我贤惠。”

傅彦君已经不想说她，这人惯会做好事，搞得他在虐待一个孕妇似的。

“別了，每次说完我都挨几脚，你不知道爷爷已经怀疑我在家里做一个大爷，吃了睡，睡了吃。

他们都说家里活都是你做的，我是来享福的，明明不是这样的，你就只是张嘴，怎么就是我虐待你了，太冤枉人了。”

封砚雪真觉得他傻的可爱：“那都是逗你玩的，家里人怎么会不知道，我根本就不喜欢打扫卫生，都是你收拾的。”

“我这怀著身孕，也不能长时间弯腰，里里外外不都是你操持，你才是家里最勤快的那个。”

傅彦君这才嘿嘿的笑了，真不值钱。

九点多，家里就上人，客厅也是坐的满满当当，当然没那么多凳子，就只能坐在地毯上。

“不知道你们有什么问题，我之前不是跟你们普及过妇科知识吗？又遇到什么奇葩的事。”

有一个挺著大肚子的孕妇，脸上带著羞涩的笑容，“是不是怀孕期间不能那个啥，我怎么觉得浑身不得劲。”

周围都哈哈大笑。

封砚雪却明白什么意思，“这个很正常，怀孕会使母体身体激素上涨，有的孕妇会变漂亮，有的会变丑。

长斑，鼻子变大，长痘，身体一些部位变黑，生完孩子就恢復了。

大部分人都会经歷一个阶段，那就是性慾增强，这是很正常的事，如果你觉得身体还可以，就轻微的同房几次。

如果身体不好，年龄偏大，那你就忍著，等过了孕期再同房，每个人的体质不同。

男人有生理需求，女人也有，没什么羞涩的，你也可以直接跟你丈夫说。”

年龄偏大一点的，也有各自难言之隱:“我们现在已经四十多岁，孩子都好大了，怎么还漏尿。

现在不能大幅度运动，连打喷嚏都困难的很，身上都有点尿骚味，我每天只能垫著，可是这个味道太大了。”

封砚雪看了她们几个一眼:“產后漏尿是一种常见现象，很多人都没注意，以至於从二十多岁就一直保持著这样的生活。”

“我教给你们几个动作，回家多去练一练，锻炼自己的盆底肌，让它恢復弹性，防止情况更严重。”

各位也是担心她是个孕妇，“要不你生完孩子教给我们，这动作太大伤到孩子。”

封砚雪笑了，“我孩子没有那么脆弱，稍微活动一下有利於生產，我平时也会锻炼。”

“这个动作很简单，不需要你大活动，你躺在床上收缩盆底肌肉，就像试图中断排尿一样。

保持收缩5秒钟，然后慢慢放鬆，重复进行，每天进行3组，每组10-15次。”

“还有那几位你们的体重也要稍微往下降一降，这样对盆底肌压力会稍微小一些。

你们应该不是正儿八经的胖，那是气血虚造成的，我回头开一些便宜的中药，吃个两个月应该恢復的好一些。”

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