“碎星联盟”的成立，如同一块投入平静湖面的巨石，在碎星山脉边缘这片地域激起了层层涟漪。青云宗、百花谷、金石门这三个势力，如今以一种前所未有的紧密姿態联结在一起，共同应对来自黑沼寨的阴影，以及未来可能出现的更多挑战。

联盟初立，事务千头万绪。联合巡逻队已然派出，由刑铁长老亲自坐镇，金石门擅长防御的弟子与百花谷精於侦查、疗伤的弟子混编，开始对几条主要商路进行拉网式巡查，清剿残余匪修，並建立临时警戒点。青云殿內，每日都有关於巡逻情况、资源调配、情报共享的玉简往来穿梭。

而在这片繁忙与略显紧张的氛围中，青云宗內部，一股由铁山“肉身筑基”所点燃的火焰，正以前所未有的势头蔓延开来。

最初还只是零星几个体修弟子，或是资质低下、修炼进展缓慢的外门弟子，私下里向铁山请教。但很快，隨著铁山那日筑基时引动的磅礴气血异象被人口口相传，再加上他担任“体修总教习”后，那日益恐怖、堪比筑基修士的肉身力量直观地展现在所有弟子面前，请愿的声浪便再也无法忽视。

这一日，足足有超过二十名弟子，自发地聚集在传功阁前的广场上，其中以偽灵根、下品灵根者居多，甚至还有几名负责杂役、几乎无法引气入体的壮硕青年。他们眼神炽热，带著无比的渴望，齐声请求宗门正式推广“科学炼体”之法。

消息很快传到了林枫耳中。他此刻並未在原来的小院，而是搬入了位於青云宗后山一处相对僻静、却又灵气盎然的独立院落。这是青玄真人与几位长老一致决议赐下的，紧邻著理学院和一片被划为未来“高级实验室”的区域。院落不大，但布局精巧，设有独立的静室、书房（兼实验室）以及一个小型的演练场，周围还布置了隔音与防护阵法，既符合他“宗门科学顾问”与“理学院院长”的身份，也满足了他进行一些隱秘研究的需求。

听到弟子们的集体请愿，林枫並未感到意外。铁山的成功，本就在他预料之中，这只是科学普適性的一个必然结果。他放下手中正在演算“抗腐蚀灵络”的玉简，沉吟片刻，便起身前往青云殿。

殿內，青玄真人与几位长老也正在商议此事。

“宗主，此事宜疏不宜堵。”吴用长老率先开口，他如今对任何能提升宗门整体效率的事情都充满热情，“铁山成功筑基，证明此路確实可行。若能普及，我宗底层弟子实力將迎来一次飞跃，宗门根基更为稳固。且贡献点体系运行良好，完全可以將炼体资源纳入兑换，激励弟子。”

刑铁长老声如洪钟：“老子觉得可行！那帮小子有这股心气是好事！总比整天唉声嘆气、觉得自己仙路无望强！炼体之苦，老子最清楚，但只要练出来，个个都是好汉！”他如今负责联盟巡逻队，对实力的渴望更为直接。

玄云真人抚须道：“林枫此法，確有化腐朽为神奇之效。只是，普及之下，资源消耗、功法传承、乃至后续指导，皆需系统规划，不可操之过急。”

墨渊长老言简意賅：“炼体亦需器械，炼器堂可配合。”

铁山站在一旁，听著眾人议论，心中感慨万千。曾几何时，他还是那个被所有人认定与仙道无缘的“废人”，如今却成了无数同门追寻新道路的榜样。

这时，林枫步入殿內，眾人目光立刻聚焦於他。

“林枫，你来得正好。”青玄真人道，“关於弟子们请求普及科学炼体一事，你意下如何？”

林枫拱手一礼，从容道：“宗主，各位长老，弟子认为，此事势在必行。科学炼体，並非要与传统灵根修仙道路对立，而是为其提供一条重要的补充路径，尤其適用於资质寻常或无缘灵根者。它不仅能提升个人战力，更能强健体魄，延年益寿，对於执行宗门任务、应对突发战斗，皆有极大裨益。”

他顿了顿，继续道：“至於玄云长老所虑的系统规划，弟子已有初步构想。”说著，他取出一枚刚刚整理好的玉简，“此乃《科学炼体普及纲要（试行版）》，请宗主与各位长老过目。”

玉简中的內容条理清晰，系统分明：

一、 境界划分与准入標准：

明確將科学炼体之路，划分为 凡体境、淬体境、筑基境（肉身） 三大阶段。淬体境细分为初、中、后、圆满四阶，对应不同的力量、速度、防御、气血强度等量化指標。

准入標准：面向全宗所有弟子（含杂役）。但需通过基础体能、意志力测试，並自愿签署风险告知书，明確炼体过程中可能存在的伤痛与极限挑战。

二、 资源保障与贡献点兑换：

设立 “炼体资源专项” 。將日常训练所需的特製负重器械、药浴基础方（分为初、中、高三级）、以及专门调配的高能量肉食（主要依靠速生灵雉和宗门狩猎），全部纳入贡献点兑换体系。

弟子可通过完成宗门任务、参与巡逻、乃至在理学院相关研究项目中充当志愿者等方式，赚取贡献点，兑换所需资源。实现“自力更生，多劳多得”。

三、 培训与指导体系：

由 铁山 担任总教习，负责制定总体训练计划，並选拔、培训一批在炼体上已有一定基础的弟子作为 “助教” ，分散指导，解决铁山一人精力有限的问题。

林枫 提供理论支持与高阶方向指引，定期开设“生物力学进阶”、“能量代谢优化”等课程，並负责根据弟子反馈和数据，持续优化训练方案与药浴配方。

邀请 刑铁长老 等战斗经验丰富的长老，不定期进行实战技巧指导。

四、 安全与极限监控：

强调 “科学训练，避免自损” 原则。训练时必须至少有助教在场监督。

建立 “身体状態日报” 制度，弟子需每日记录自身疲劳度、伤痛情况、饮食睡眠等，由助教匯总，异常情况及时上报铁山或林枫。

药浴配方由林枫严格把控，確保药性温和渐进，杜绝滥用虎狼之药。

五、 目標与上限：

本《纲要》目前仅提供至 “肉身筑基” 的完整路径与方法。至於筑基之后的金丹（肉身）乃至更高境界，列为 “理论探索阶段” ，由林枫主导研究，暂不纳入普及范围。

这份《纲要》考虑周详，兼顾了激励性与安全性，既打开了大门，又设立了清晰的边界和阶梯。眾长老翻阅后，纷纷点头表示认可。

“善！便依此《纲要》试行！”青玄真人当场拍板，“即日起，科学炼体正式列为宗门弟子可选修行路径之一！具体事宜，由林枫与铁山全权负责！”

消息传出，请愿的弟子们欢声雷动，整个青云宗，尤其是那些资质低下的弟子，仿佛看到了前所未有的光明前景。一场轰轰烈烈的“炼体热潮”，就此在青云宗內掀起。

就在炼体普及有条不紊展开之际，铁山却在一次例行指导后，留了下来，找到正在新居所书房內推演阵法的林枫。

“林师弟。”铁山的声音依旧憨厚，但眉宇间却多了一丝以往没有的沉稳与思索，“俺……我感觉，最近肉身力量的增长，又慢下来了。药浴的效果好像也不如之前明显。是不是……又到瓶颈了？”

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