采集日精的有时间段的，在每个月的初一（这天叫做朔日），是太阳与出现的月亮阴阳合应，刚刚出生新气，是取日精的最佳时间，所以初一到初五则可以采集日精。

采集月华的也有时间段，选择每月的十五前后各一天，十四，十五，十六，这三天叫做望月，是月亮吸太阳精华最饱满的时机，叫做金水盈满，精华之气正旺正是采集月华的最佳时机。

修行是很不容易的，如果初一和十五是阴天或是雨雪天，那么就不能采集。

采集月华也是一样，若是十四，十五，十六这三天也是阴天不出现满月或是雨雪天气，也是不能采集。

如果过初一到初五，十四，十五，十六这几天，太阳偏斜，月亮亏缺，精华不足，也不宜采集。

采集日精月华，最好的时刻，自然是子午二时，也就是晚上二十三点到第二天凌晨一点，和中午十一点到下午一点。

但这两个时间段，不管是日精还是月华，都是最强盛的时刻，所以一般人都会避开这两个时刻，但修炼到最后，这两个在这两个时刻修炼，却是受益最大的时刻。【愛↑去△小↓說△網w