“现在你们刚刚踏入武者的路途，战士第一阶段便是熬炼皮肉，让自己皮韧似胶，肉坚如铁，这一阶段我们称之为烘炉一阶，练武之路讲究的是按部就班，切记好高骛远，你们现在的努力是为了将来能有更好的回报！强者的路途是靠自己苦练出来的！现在开始热身，配合《皮肉篇》给我绕场地慢跑10圈！”看着眼前的一群朝气蓬勃孩童，乌蛮嘴角不由露出一抹笑意，这些都是部落未来的希望......

《皮肉篇》《肌筋篇》《骨髓篇》《心血篇》《炉丹篇》这五部功法是天云大陆流传最为广泛的五部炼体功法，虽然等级不高，但却是自古流传下来的最基础的五部战士炼体法门。

“啊......”看着宽大的场地，这群5到8岁的孩童粉嫩的笑脸上不由露出满是苦涩的表情，这片清空的场地是专门用来训练的，所以特别的矿场，一圈少说也有3000米，10圈跑下来最少最少也有30000米，或许对于年长一点的2万米不算什么，但这群孩子最大的也只有8岁大小，30000米的距离对他们而言跑下来确实很吃力。

“啊什么啊！更说的都当耳边风了！10圈！都快去给我跑完，不跑完不准吃早饭！给我跑起来！”看着怨气连天的孩童，乌蛮脸庞一板，厉声训斥到，还别说，乌蛮壮硕的身板在配上凶悍的面容，凶起来吓吓孩子还是一吓一个准，这些最小的孩子年纪都太小，处于懵懵懂懂的阶段，说大道理他们未必懂，严师出高徒，严厉点终归没错！

“是！”数百名5到8岁的孩童见乌蛮凶悍的样子对视被吓到了，收起小脸蛋上不愿的表情，分五队绕场地整齐的慢跑起来。

而一边的乌蛮见孩童跑起来，不由满意的点点头......

“来来，最小的孩子们已经动起来了，我们可别给老子软蛋了！你们都是烘炉二阶的，这一阶段训练的侧重点在于肌肉和经脉，要让自己肌如磐石，筋拓似川，现在每人取一块100斤以上石墩，配合《肌筋篇》仰卧起坐100次，巨石压背上俯卧撑100下、蛙跳10圈，都别给我偷懒，能举150斤的就别给我举140斤！现在要是偷懒将来后悔的只会是自己！动起来，不做完不准吃早饭！”见最小的孩子们动起来，中间团队的壮汉也开始呼喝起来，他叫乌侃，在乌萨部落是除族长外最强的三位战士之一，他眼前的这群孩童大多都在8岁到11岁区间，全部都是踏入烘炉二阶的小战士，相比那些5到8岁的孩童，这些孩子至少要稍稍懂事一点，听完乌侃的话，全部都动起来，中间片区那些大大小小石墩的都被一一举起......

“你们，都不再是孩童，而是少年！最大的也有15岁了，都快成年了！别忘了，成年当天便要参加战士考核！不想在成人礼当天丢人的都知道该怎么做了吧！你们都是烘炉三阶的战士！这一阶练得是你们身体内108块骨头以及骨髓，要让骨润比玉，髓暖成薪！常规的训练已经无法满足你们了，你们需要的是借助这炎炎夏日灼热的阳光，配合《骨髓篇》借助炎日炼骨炼髓！可以说，夏天是烘炉三阶战士的福利！相比其它季节，夏日我们的修行可以事半功倍！对你们我没有要求，自由训练，记住不要让将来的你悔恨现在的你！”最后一群少年面前的教官叫乌厉，部落除族长外最强的三位战士最后一位，也是训练孩童的三位战士中最为轻松的一位，因为，他所教的为11到15岁的孩童，这群孩童都已懂事，因为他们知道，在天云大陆一个没有实力的男人就等于是个废物，没有谁能瞧得起，处处都低人一等，甚至一个没有实力的男人想娶个老婆都是千难万难，因为没有女人会喜欢一个被人瞧不起的废物！所以最外围一群的青年也是训练最为刻苦的一群，最为自觉的一份，待乌厉说完，100多名青年，整齐的盘膝坐下，到了烘炉三阶，凝练骨骼以及骨髓靠的不再是剧烈的运动，而是运转《骨髓篇》慢慢打熬......

这个场景在乌萨部落，每天都是如此，风雨无阻......