而后，周围开着车将金宥荔带到了郊外的山庄上，请来辟谷老师---玄尔，教她如何领会“冥想”的奥秘，

安静坐定、闭上双眼、调整呼吸、清空思维、聆听外音。。。看似是什么都不做，什么都不想，可其实，冥想是真正让自己最大化，同时调动眼、耳、鼻、舌、身、意的最佳方法，将大脑调整到最理想的状态，才能更好的激发无限的潜能。

玄尔师父悉心对金宥荔言传身教，从无法去除杂念到心灵若然，从只能听见三四种外音到深处大自然中的浑然天成，金宥荔进步神速；

玄尔师父仙气萦绕，慢声细语的说到：“进入冥想状态，要学会调整呼吸，调整呼吸节奏就能调整心跳，调整心跳就能调整血流和脏器，血流又能调节大脑，要记住，应该是人来控制大脑，而不是大脑来控制人，”

一片寂静，许久，打坐在金宥荔身旁的玄尔师父继续说道：“和灵魂一同感受，感受身心所能感受到的一切存在。。。”

金宥荔宁静的盘坐在圆石上：“‘呼’，身旁师父的呼吸声、‘漱’脚下潺潺的流水声，‘噗哒哒’，一只鸟从上空扑打翅膀飞过，‘啾~’，一片树叶飘落在地面上，‘嗡’半山腰一辆轿车鸣笛扩散的余声。。。”越听越清澈，越听越入微；

“噗通，噗通”，似乎从没有如此清晰地感受到自己的心跳，平和、有力，越来越慢；

清风徐来，温柔的从前方吹向背后，带来扑面的淡淡花香，甜中带香，海棠、紫藤。