……

“砰！”

“哎呀，疼疼疼！”

顾卿惨戚戚道：“红姬姐姐你骗我。”

红姬抬眸道：“刚才都和你说过，落地时脚掌要有弹性要稳定。”

“你自己没有理会到还怪我?”红姬反问她。

“可是刚刚听你不是这么说的啊。”顾卿委屈巴巴地，在红姬眼里就像是一只受伤的小奶狗，忍不住继续欺负她。

她淡定一说：“有吗。”

“那好，刚才那些不算那就以这个为标准。”

顾卿气得郁闷。

目前她也就腾空翻没有学会，顾卿说她无所畏惧，结果摔了一百零六次……

刚才以组数做了俯卧撑之类的动作，现在就开始手软了。

双手翻滚和单手翻滚动作其实很简单，重要的是敢不敢去做，其次是依靠手臂、肩的支撑和小腿蹬腿借力的力度。

而腾空翻除了心里作用外，还要用到全身的力度以及身体协调。

今日的训练主要是针对手臂与全身协调性，部分带有腰腹、腿部，以及微量发展小腿部爆发力。

练了一上午的手臂与支撑顾卿就只想躺在床上一点也不想动，可是腾空翻还没有学会。

红姬：“等下，我来帮你一点让你完成腾空翻，不要想着放松自己用力，完成一个后休息。”

红姬站在顾卿身旁处，她蓄力准备做腾空翻，向上弹力一跳腰腹收紧住快速翻动身体。

感受到自己的动作时顾卿就知道还是没有成功。

就在这时红姬伸手快速往上移动顾卿的腿，力度足够，顾卿终于成功完成第一个腾空翻。

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