变向时的行走规范

后退步

向他人告辞时，应先向后退两三步，再转身离去。退步时，脚要轻擦地面，不可高抬小腿，后退的步幅要小。转体时要先转身体，头稍候再转。

变向时的行走规范，侧身步

当走在前面引导来宾时，应尽量走在宾客的左前方。髋部朝向前行的方向，上身稍向右转体，左肩稍前，右肩稍后，侧身向着来宾，与来宾保持两三步的距离。当走在较窄的路面或楼道中与人相遇时，也要采用侧身步，两肩一前一后，并将胸部转向他人，不可将后背转向他人。

走有走像，坐有左像。一个人的怎么样，不雅的走姿

(1)方向不定，忽左忽右。

(2)体位失当，摇头、晃肩、扭臀。

(3)扭来扭去的“外八字”步和“内八字”步。

(4)左顾右盼，重心后坐或前移。

(5)与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦

跳，或大声喊叫等。

(6)双手反背于背后。

(7)双手插入裤袋。

口令:原地踏步――走!一二一立――定!

动作要领:听到动令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米;落下时，前脚掌先着地)，上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。听到立定口令后继续踏二步停下。

口令下法:喊“原地踏步――走”时，“原地踏步”四个字要清晰宏亮，“走”字要用第四声喊出，舌尖要顶紧上牙龈。一二一的喊法要短促有力且连惯，不能有拖音，要用普通话，不能变调，让练习者的左右脚分别踩住一和二。

喊好原地踏步变立定的关键是要喊好“立定”(注意是立定而不是立正)，这个口令用二拍完成，即“一”要落在左脚上，“二”落在右脚上。“立定”这两个字都要用第四声喊出。下好这个口令有两种方法:第一种是当下完一二一的口令后停一拍再紧接着下立定，也就是要让过右脚再下立定。第二种是观察练习者的脚步，当练习者的左脚刚刚提离地面就要下“立”，右脚着地时下“定”，这样正好二拍完成这个动作。

停止间转法

停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右(左)转，半面向右(左)转，向后转。

口令:向右(左)——转、半面向右(左)——转、向后——转。

动作要领:

以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势;半面向右(左)转，按向右(左)转的要领转45度;向后转，按照向右转的要领向右转180度。转动和靠脚时，两腿挺直，手臂贴紧，上体保持立正。”这就是咱们上午的内容，我相信你们可以，你们是我带的最优秀的。后来教官给我们说：“其实你们是我带的第一届学员，真的很棒，不只是你们在成长，我也在。”