终于熬到饭点了，吃完饭今天晚上的集合突然提前开始了，也算是玩游戏吧，我们是最棒的团队。这个只是个热身运动，我们班拿了个第三，然后每个班要出8个人参加一个小团队的游戏，每2个人一组参加pk但是这不只是男生的游戏女生也要参加，必须一个男生一个女生，50米每场4组跟其他班比，同心协力，绑住脚，要以最快的速度冲过线，教官：“有没有主动的。自愿代表咱班应战。”我们班男生都很主动，举了好几个人，教官：“女生呢！，我们是一个集体。”薛磊：“报告，教官，我们四个可以自己挑搭档吗？挑着那个女生就是她。”教官：“可以。”我看薛磊看着我，我就想配合他也行，他刚要开口就被冯懿捷足先登了，教官看了一下点了点头，我就跟冯懿一组了，先是初赛，绳子发给我了，我：“怎么绑，不会松啊。”冯懿：“随便一绑就行了，50米，只要咱俩默契一点，你可别拖我后腿。”我笑了：“大哥，你别拖我后腿我就烧高香了，我跑的贼快，你走快一点。”哨声一响，我就跑了，冯懿慢慢的，我就很急躁，我：“快点啊！，预赛要是被刷了，丢人啊，”冯懿：“好，快点。”我拽住他，一块跑，死死拽住他胳膊，冲进决赛了，我：“你抬腿稍微底一点，我腿短，但我频率快，为了胜利，配合我一下吧！”我们这边比着，那边教官又带着其他同学在比那个擒敌拳，看谁打的漂亮，动作标准，薛磊他被刷下来了然后去参加那个展示擒敌拳，听着那边人的讲解，那边战况似乎也很激烈“第二路

擒敌拳二路（即原新式16动）

直拳横踢

动作要领:(1)左直拳，接右直拳，接右横踢;

(2)右脚落步，出左直拳(不收回)右拳置于下锁，两眼目视前方。

要求:击打迅猛，连贯。

1.正面迎敌：设敌(右者)出右拳向我面部击来，我出左拳由敌拳下向前上崩打防护，继而我挪左步出右拳，拧腰向敌面盖打。如敌已贴我身，我可以右膝撞敌裆部、腹部；此时我右手还可从敌右耳根处穿过，向下搂打敌后颈部，与我右撞膝形成合力。如敌离我身稍远，我可速起右脚向敌小腹蹬踹，右脚蹬踹后落步，随之左拳向前劈打敌面部，令敌防不胜防。

要点：(1)蹬踹脚发出时要有爆发力。

(2)横踢，根据实战需要，一般只击肋部和膝外侧，出脚要有鞭意，如鞭打而出。横踢有时要变为蹬踹脚，以增大打击力度。

(3)直拳使用中，根据需要可变化为崩拳、劈盖拳，有时为便于打击，可化拳为掌。掌可挥、劈、撩、砍、腾、搂、内展、指尖戳、掌根打，用法多多。

2.侧面迎敌：设敌在我右侧，上左步出右拳击我面部，我右转身，右手向外侧格挡敌拳，继而盖打敌颈部或截打敌之手臂，此时视敌招架情况，可提膝或横踢、蹬踹，这要视其距离我远近而定。我前脚一落步，后手又可以拳冲打，敌则难以应付。

3.背面迎敌：设敌在我背后上左脚出右拳击来，此时我可左脚前跨一步，右转身挥右手拦截敌拳臂，继而我左拳冲打敌面。视敌距我远近，还可逼近连施。如敌近身，我可在右拳击打后再变右肘击敌心胸，击有穿山洞石之势，敌必受重创；如敌闪身避我，我可垫左脚腾步跟上，以石脚踹敌胸部，右脚—落步，左拳又冲打而出，如此可循打不已，直至敌败倒。

抱腿顶摔

动作要领:(1)左拳收回，左脚在右脚后垫步，随即起右腿前蹬;

(2)右脚向前落步，上体首府成右步，同时，两手前仰，与陈同高，掌心相对随即肩向前1步，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。

要求:垫步前蹬，快，抱腿顶摔猛。

1.正面迎敌：设敌上左步出右拳击我，我左手向左外侧搂打防护，同时向右躲闪，视敌距我远近情况疾速反击。如敌已贴身，我可直接提右膝击敌裆腹，如稍远则左脚垫步以便接敌，我右脚蹬踩而出，击敌小腹部，趁势右脚前落，同时上体前俯，两手插抱敌大腿外侧，猛然后拉的同时，微左转体，以右肩为力点，向前顶击将敌摔倒。敌已倒地，此时我可骑压撞裆擒敌，也叫肘击后卡喉擒敌，方法多变，可因敌施用。

2.侧面迎敌：设敌由我右侧上左脚出右拳向我击来，我右手向敌右举臂里侧挂打防护，视敌距我远近情况，或提右膝击敌右肋腹，或用右脚蹬踹敌右肋腹；右脚，—落步，我即刻前冲俯身，速左转右肩，以肩臂为力点撞敌腹侧，敌必即刻倒地。如敌不倒，此时可另寻打法或擒法。

3，背面迎敌：没敌在我身后上右步小右拳向我头部砸来，我可速右转身，提右肘向上，截敌拳臂，或以右手向外搂打防守，视情而定，继而我速提右膝撞敌腹裆，若稍远可蹬踹击敌腹部。我右脚一打即落步，此时我速跟左步前俯身，两手抱抄敌大腿侧，以左拧腰转髋之合力，以右肩臂力力点，把敌撞摔倒地，然后以擒拿法制敌

三：勾摆连击

动作要领:

左脚向前上步，左勾拳右勾拳接左摆拳(不收回)右拳置于下颂，两眼目视前方。

要求:勾拳猛，摆拳快。

四：抱臂背摔

动作要领:

(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓，掌心向外;右手前仰上挑，掌心向上，置于左手前，同时左脚在右脚后背步，两腿弯曲;

(2)上体迅速向左后转体向下弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直，臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;

(3)身体左转，右脚下踹，左拳置于下颂，有拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。

要求:转体、前俯、下拉、蹬腿快速连货。

五：侧踹勾拳

动作要领:

右脚在左脚后垫步，起左脚侧踹;左脚落地，左臂左上格挡，接右勾拳，左拳置于下锁，目视前方。

要求:侧踹快，勾击狠。

六：拉肘别臂

动作要领:

(1)左脚进步(右脚自然跟上)，同时右拳置于下锁，左手向前上方插掌，掌心向右，略高于肩;

(2)随即右手抓握左手腕;

(3)左手握拳，右转身成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。

要求:插掌快，后拉下压猛。

七：掀腿压颈

动作要领:

(1)身体左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿(与小腿同高)，同时左手上挑与头同高，掌心向后，右手前仰，随即下压后摆，掌心向后;

(2)右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下睬，同时左脚向前上步，左手左拍击，有掌置于腰际;右掌向前插击，掌，心向下与喉部同高(不收回)，左手变拳置于下颂，两眼目视前方。

要求:上挑、下压和踢腿协调，插击猛。

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