“恩恩，我知道了姑娘！”第五芝灵心底只觉得这也太简单了，只是蹲着而已，练剑都要来的简单多了。

另一边的帝孤影眼眸微微一亮，显然是看出了这个蹲马步的用途，走前看向黑鹰“今后让所有人每天跟着蹲马步两个时辰！”

黑鹰一怔，随后立刻点头“是王爷！”

冷霜月又转头看向第五丰城“丰城，你也一起，灵芝一个时辰，你每天至少一个半时辰，作为哥哥的你应该不会有什么问题吧。”

“是姑娘！”第五丰城点了点头，当下立刻学着芝灵动作蹲起了马步。

冷霜月微笑看向帝孤影，眉梢轻挑“要说教人，我的方法可是多着呢！”

帝孤影看着她，似乎今天又一次看到了一个不同的她，这蹲马步虽然很简单，也是最基础的最基础，但是简单的一个动作，却能很好的锻炼下盘的力量，对于一个习武之人来说绝对是最基础也是最重要的一点。

第五芝灵与第五丰城最开始都还觉得挺轻松，但是随着时间的推移，两人只觉得整个腿都有些蹲不住了。

片刻之后，第五芝灵皱起了小脸，看着她“姑娘，我能不能休息一会会再练？”

她整条腿感觉都在忍不住的抖动了，她还以为这动作很简单，没想到时间越长越是困难！